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发布日期:2021-09-08 16:11:00 来源:http://www.mingjiangymq.com/news680354.html

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    比如基础的高远球,在初接触优德88手机app下载w88下载时,可以先不要用侧身、转体、架拍的一套标准动作去做。在完全不熟悉的情况下(自己可能协调性不是特别出色)很容易因为某一个环节的不顺,整个人自然因为不熟悉、进入不了状态而感到紧张,导致整个击球动作可能要练习很久,才能成型。

    新疆优德88手机app下载w88下载可以先从贴耳挥拍开始,举肘贴耳做屈伸动作;熟练之后,加入左右脚小跳步;整体协调自然后,加入侧身,以及交代更为清楚的架拍动作。从一个个基础模块开始,先易后难,最后形成一个完善的整体。 

    优德88手机app下载w88下载,练习的最终目的是一样的,就是有好的高远球动作;但是路径可以不一样,传统教学是从完整动作开始分解,教练则选择直接分拆动作,从最小发力单元入手练习,殊途同归。同时从最小单元发力开始练习一套完整动作,有助于在未来高水平对抗中极端的、来不及调整的情况下,击出质量更高的球。





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