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发布日期:2021-11-18 11:01:00 来源:http://www.mingjiangymq.com/news722549.html

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1)优德88手机app下载w88下载采用拇指顶小棱握拍法(即拍柄的窄面和侧棱,以击球角度和个人习惯而定);当你不懂怎么握拍时,可以根据拍面的朝向体会反手的握拍姿势

2) 新疆优德88手机app下载w88下载手腕要先内旋再外旋;

3) 优德88手机app下载w88下载。肘尽量收在左腹,内旋,拍面斜向下,抬肘,用小臂带动手腕击球;

4) 优德88手机app下载w88下载。小臂不能举太高,肘与肩同高即可;

5) 优德88手机app下载w88下载。左腿稍弯曲一些,回环内旋引拍,击完球后或击球同时右脚落地;也可及早到位右脚落地后击球,更主动一些;并不是严格要求最后右脚的跨步与击球同步,有条件时先跨步再击球更好;被动时脚落地和挥拍同时进行,击球刹那脚落地;

 6) 点一定要高,击球时伸直胳膊,正拍面击球,要借用身体力量,最后才用手腕。击完球后拍子制动,收住,然后顺势再挥下,利于回动,刚开始练习时不用身体力量,只用外旋的力量,只练动作不发力,熟练了后再用身体力量,可打出杀、吊和平高。

7) 优德88手机app下载w88下载。注意左手的平衡作用;

8) 优德88手机app下载w88下载。肘要上抬,鞭力形成是靠击球时制动收住做出来的;

9) 击球前整个手臂是放松的,击球时也是放松的;

10) 优德88手机app下载w88下载。体会手指握紧的力量;

11) 后场准备引拍时拍子上举并与网平行;

12) 不能太背对网,这样会造成没法发力或打不着球;

13) 击球时可以再右一点,击球点在右肩上方稍前,在右面,不能太后,不能夹着打球,肘要抬得略高于肩,要将身体打开,左手做好协调;

14) 集中一个点发力,击球后要有制动;

15) 反手高远已不需要太多的拇指顶力,拳式握拍照样能够打到后场,主要是加快挥拍速度

16) 肘先出去,前臂充分内旋,快速以肘带动前臂,腕子被动甩出,也就是腕放松;注意击球瞬间动作很快

17) 优德88手机app下载w88下载。移动到位后才转身背对网击球,不能提前侧着身移动





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