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新疆w88下载正手发高球和正手挑球的技术

发布日期:2021-12-23 10:08:00 来源:http://www.mingjiangymq.com/news741790.html

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(1)正手向上颠球练习:乌鲁木齐w88下载先要求保持展腕,握拍放松,用前臂内旋动作台球~加上中指、无名指和小指由松到紧发力击球——加上手腕的回环动作击球——加上前臂的回环动作以加强击球的力量。

(2)用吊线球进行正手排球练习:乌鲁木齐新疆w88下载将球系在5米以上吊线的下端,球的高度调至与练习者膝关节手齐或稍低一些。用球拍向前上方击球,模仿正手发高球动作。要求以完整的发球动作击吊线球——即吊线球击出后,立即摆出发球的准备姿势,包括左手的持球动作(假设),等待球回摆到一定的位置再按发球的要领击球,左手也要同时作好放球、回收动作。

(3)乌鲁木齐w88下载,对墙发球练习,体会球下落时间与挥拍速度之间的时空关系。首先强调注意技术动作的准确性,可暂不顾球是否击中,在不断重复正确动作的基础上,自然地发展到拍面能触球将球击出。为此,练习时可先闭上眼睛练习发球,利用想象球下落的时间,而将注意力集中在动作上。然后,将眼向前凝视面对的墙,按上述要求发球,逐步掌握其时空规律。

(4)乌鲁木齐w88下载,在场地上正式发球练习。始终要强调注意动作的正确性,然后才是飞行弧度和落点的质量要求。

(5)正手发高球动作常见的错误是:乌鲁木齐w88下载,左手动作不协调,妨碍转体动作;动作未定型却追求击球力量,出现甩臂发球;发球过手或过腰犯规;发球脚移动犯规。





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