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新疆w88下载单打时该如何站位?

发布日期:2021-12-23 10:09:00 来源:http://www.mingjiangymq.com/news741791.html

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    乌鲁木齐新疆w88下载单打比赛是一个人的战斗,这直接关系到比赛的结果。单打时的站位。这里把站位分为两类:常规站位和特殊站位

乌鲁木齐w88下载常规站位

    乌鲁木齐新疆w88下载常规站位指当对手回球可以有(如:拉、吊、杀等)多种选择时,自己应选择兼顾性的站位。如果片面选择了应付某一种来球的站位,当对手打出了你意料之外的球,你将会狼狈不堪。 怎样的站位具有兼顾性呢?如果练过“米字步法”,就很清楚了,米字的交汇点就是你所应当选择的位置;(以右手持拍为例)两脚左右分开,比肩略宽些。右脚比左脚稍前一点,这就是你应当选择的站姿。如果你打的后场球不很到位,对方杀、吊的可能性更大一些,你的两脚可分得比前述再开一点,随时准备横向跨出,但意识上也应兼顾上网和后退。

    乌鲁木齐w88下载,不要以为选择好位置和站姿,便可以迅速地完成跑位了。还有几个细节问题也是必须要处理好的:①切不可“站死位”,应该使双膝适当弯曲,踝关节稍出力,使脚跟不是实踩在地上,而是微抬离地面或虚踩在地面上,小腿肌肉处于具有良好弹性的状态(但也不要使肌肉过于紧张)。②两脚可采用(类似拳击运动员那样的)小幅跳动,一来可以根据预判而微调自己的位置和站姿,二来可提高启动跑位的敏感性。③既然这种站位是兼顾各个方位的,因此,意识上的兼顾一定要到位,否则,将会使自己出现“死区”。乌鲁木齐w88下载,接发球时的站位也应该算是一种常规站位,不过与前述的站位不一样,因为不需要考虑横向跑动,故采用左脚前、右脚后的站姿。

乌鲁木齐w88下载,特殊站位

   打球讲究技术应用的合理性和有效性,在特殊情况下,如果打破常规能获得更大的有效性,就应该毫不犹豫地打破常规,这时的站位就是特殊站位。造成选择特殊站位的因素有两类:一是己方因素,二是对方因素。 

造成选择特殊站位的己方因素一般有:

   ①(因技术不到位)自己在场上有明显的致命弱点,采用常规站位难以弥补自己的弱点,便可调整自己的站姿,牺牲一点在某些方向上的快速性,而弥补一下在弱点方向上的快速性,从另一个角度来说,这也算是一种兼顾。

   ②当局面被动时,有时会出现回动时难以达到理想的站位,这时,一般选择与常规站位相似的站姿和不同的站位位置。比如,在后场击完球来不及返回中场,可把站位选择在中场偏后的位置;在前场击完球来不及返回中场,可把站位选择在中场偏前的位置。注意:所谓来不及指的是在对方即将击球时,自己仍未达到最佳位置,此时应该立即停下脚步,进入站位,而不要继续跑动,待对方出球后再启动跑位。否则,重复球是会令你更加麻烦的。

   ③还有一种,采用动态的站位,即在对方引拍结束前,向对方实施“第二类假动作”[注],假如得逞的话,可化被动为主动。由己方因素造成的特殊站位,是争取尽量地减小被动,甚至化被动为主动。




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